株式会社 創研 外構・エクステリア|世田谷・目黒・横浜・川崎

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介の字貼りとウォーキング。

月曜日の千家です。

先週は鬼のように暑い1週間でした。
そして今、背中がゴリゴリのバキバキに凝っています。
辛いので、サロンパスを介の字貼りに貼っています。
サロンパス臭かったらごめんなさい。

昨年も一昨年も、夏に体調を崩したような気がします。
会社近くに引越してからは、特に体力が落ちたように感じます。
前の職場は世田谷区の砧だったので、行きも帰りも砧公園を歩いて通勤していました。
一日の歩数は15,000歩くらいだったのが、今では平均2,000歩くらいです。
これはいけないということで、一日8,000歩を目標に歩くことにしました。
午前中に駅前の銀行に通帳記入に行ったり。
午後に郵便局まで行ったり。
やっぱり、座りっぱなしは良くないです。

梶ヶ谷にも砧公園みたいな公園があったらなぁ。
木が生い茂っていて、公園の中に入ると涼しかったのを覚えています。
梅雨時期は、食べたら一発でアウトな感じのキノコも生えたりして、楽しい公園です。

さて、今週1週間でどれだけ歩けるでしょうか。
元気で仕事を続けていくためにも頑張ります。

では!

千家
2020年08月24日 10:46

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